Vår dröm gård i norra Sardinien
och hur vi uppfyllt vår dröm.
Hudvård och kosttillskott
med bas i Aloe Vera- Foreverliving Products. Ny webb-shopp
med hemleverans.
Hälsa Online med hemma SPA och naturliga rörelser, så som djur gör.
För dig som vill stressa mindre, lära dig att lyssna på kroppen och använda Sensing som metod för att nå dina hälsomål och läka ut trauman.
Maj-juni & aug-okt 2025!
På våren och i augusti
bjuds 2 personer in och
i sept/okt bjuds 10 gäster till en vecka med oss, tillsammans-ihop med samarbetspartner.
Mer om hur programmet
kan se ut nedan pdf-fil.
Följ mig och lär dig ny kunskap om kroppen som kommer att förändra dig!
Live sändning & videos
för fasciella rörelser
Onsdagar kl 9-10
Jag bjuder just nu på en gratis workshop i ny kunskap om kroppen. 60 minuter teoretisk och praktisk lärande Online.
I november 2024 ges 6 tillfällen i samarbete. Samla en grupp och hör av dig om november inte passar.
Visa intresse nedan med ett mejl
Min historia!
Rörelse har alltid legat mig varmt om hjärtat och jag var mycket nyfiken på livet och de omgivningar som fanns runt mig som barn. Som dagbarn utforskade jag diken, leråkrar, naturen och djuren till min dagmammas förtret. Jag och min kompis Sverker kom ofta hem leriga efter några timmar på upptäcktsfärd.
Jag testade också olika sporter som ridning, friidrott och fotboll som ung.
På 80-talet hittade jag till Workout och på tidigt 90-tal gick jag första utbildningen till instruktör
i Step Up vilket senare ledde till gympa, vatten och på land.
Träningen var ofta hård men gav inte det resultat jag önskade mig och
till slut hade trycket i min kropp eskalerat till skador.
Jag fick helt enkelt kliva av jympa-golvet och fann då Poweryoga och spinning.
Oj, vilken skön upplevelse!
Jag blev förvånad över att jag svettades så mycket men fick samtidigt ett lugn
och skön känsla i kroppen av yoga-flöden.
Jag var på den tiden småbarnsförälder (NPF-barn)
men yoga gjorde mig till en gås, allt rann av mig som oro,
känsla av otillräcklighet och stress.
Detta ledde till första yogalärar utbildningen 2009,
Virya Yoga hos Nordiska Yogainstitutet
och har fyllts på med olika flöden som Virya Rehab, Virya Puls m fl.
Jag nu samlat på mig över 700 timmar som Yogalärare
och de senaste utbildningarna i Sensing har gjort att jag ”hittat hem”.
Sensing är fasciella rörelser för både kroppen, sinnet och nervsystemet.
Fascians funktion är relativt nytt inom forskningsvärlden
och har ännu idag 2024 inte nått ut till och fått effekt i samhället.
När jag i slutet av 2022 hittade Sensing och
ändrade mitt sätt att röra på mig kom resultaten.
Minskad vikt och svullnad i kroppen!
Mindre smärta!
Mer ork!
Mer medveten om tankar
och vilka tankar som gagnar mig och vilka jag ska släppa iväg!
Lärt mig att följa mitt hjärta, säga vad som är viktigt för mig!
Fasciella rörelser och Sensing gjorde att jag funnit mitt kall i livet!
Att få inspirera till nya rörelser, en god hälsa och livsstil
och till andras välmående på ett kravlöst sätt.
Alltid på din kropps villkor härmar du mig och du är lite som Pippi Långstrump.
Du gör på ditt sätt för ingenting är rätt eller fel utan precis som det ska vara just nu!
Varmt välkommen till ett nytt sätt att se på kroppen, livet och din förmåga!
Carin Wrange Redaktör, ryttare & yogini
Att yoga är för mig att leva.
Jag kan nästan inte låta bli att göra ett antal yoga positioner
varje dag, vare sig jag är hemma eller på annan plats.
Det behöver inte vara så komplicerat och det behövs absolut inte vara med träningskläder och yogamatta med olika tillbehör.
Vissa dagar kan det räcka att jag sätter mig på en sten i skogen och bara andas. Kanske göra några solhälsningar och vridningar.
Andra dagar yogar jag hemma med alla ”tillbehör”
och jobbar igenom kroppen i nära 90 minuter.
Gärna innan jag ska sova för natten.
Lise Benberg
Lymfyoga institutet
Sardinien är helt fantastiskt, likaså värdarna. Veckan blev helt fantastisk och jag är mycket nöjd. Önskar solskydd för yoga utomhus för oss solkänsliga nordbor.
Jag kommer tillbaka med en grupp i framtiden.
*****
Elisabeth Odenius Lundberg
gäst på retreat
En veckas retreat på Sardinien har gjort gott för min kropp och själ. Jag har fått nya verktyg för att hjälpa min kropp att läka men även erbjudits god gästfrihet och god service av Lise, Ann Sofie och Simone. Att få en egen tolk, chaufför och kock i gruppen har stärkt gemenskapen och glädjen och det är ovanligt att få den möjligheten på retreat.
Lena Löfgren
gäst tillika instruktör
Fantastiska upplevelser för både kropp och själ med en vecka retreat. Ann Sofie och Lise är båda kunniga och duktiga och delar med sig av livskunskap, yoga- och fasciakunskap på ett mycket inspirerande sätt. Simone som på ett fantastiskt sätt guidat oss och visat Sardinien. Förhoppningar och förväntningar har besannats på ett underbart och härligt sätt 14-21/9-24.
Kontakta mig!
